リハビリとしてノルディックウォーキングをするようになって１カ月 [ノルディックウォーキング]
ツレさんと一緒に、ツレさんのリハビリとしてノルディックウォーキングをするようになって１カ月が経ちました。
リハビリとしてのノルディックウォーキングですから、スポーツとしてのノルディックウォーキングと違って、ゆっくりのペースで歩きます。
歩くという行為が有酸素運動で、なおかつノルディックウォーキングは全身運動です。
二人で歩いているのですから、おしゃべりのできる速さで歩いています。
ツレさんは歩き始めたころに比べたら、比較にならないほど歩けるようになったし、息切れもしなくなりました。
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